• Spánková regrese
    Vsadím se, že jste už narazila na pojem spánková regrese. Během prvních dvou let života se děti vyvíjejí neuvěřitelnou rychlostí. Představte si, co se musí odehrávat v jejich mozku, když se najednou otočí, začnou lézt, stát, sedět, chodit, říkat první slova…. …
  • Má jídlo vliv na spánek?
    Ano, a veliký! Pro kvalitní spánek je potřeba dostatečná hladina železa, zinku, tryptofanu a hořčíku. I proto doporučuje WHO u plně kojených dětí začít s příkrmy od 6. měsíce života. Pokud zavedete pestrou a vyváženou stravu, máte vyhráno. Pro podporu kvalitního …
  • Novorozenci a spánek
    Často mi volají novopečené maminky. Mají obavu o kvalitní spánek svých novorozenců. Spánek je neklidný a krátký. Nebojte, je to naprosto v pořádku! Až do 4 měsíců věku je běžné, že děti spí často a v krátkých úsecích. Stejně tak je naprosto …
  • Co ovlivňuje kvalitu spánku?
    S oblibou říkám, že spánek je jako puzzlíky. Když chybí jediný dílek, nevznikne pěkný obrázek. Lámete si hlavu nad tím, proč máte doma nespáče? Doporučuji se zamyslet nad základy kvalitního spánku. Vhodné prostředí pro spánek. Tma, vhodná teplota a ticho (případně …
  • Probouzení s neutišitelným pláčem.
    Probouzí se Váš skřítek s neutišitelným pláčem? Když ho chcete pochovat, odtahuje se od Vás, propíná se do luku a až hystericky pláče? Tyto projevy jsou nejčastěji důsledek přílišné únavy. Téměř u každého dítěte, se kterým pracuji, upravujeme spánkový režim. …
  • Jak utišit plačícího novorozence?
    Americký pediatr Harvey Karp popisuje 5 osvědčených “technik”. Možná všechny instinktivně používáte. Přesto si je tu dovolím vypsat, abyste si je v „krizovkách“ mohli zrekapitulovat. 1) Zavinování novorozence velmi uklidňuje. Jen dávejte pozor na vhodnou teplotu, vzniká zde často riziko …
  • Změna na letní čas – pro jednoho příležitost pro jiného výzva
    Změna na letní čas – pro jednoho příležitost pro jiného výzva V neděli 27. března 2022 ve 2:00 se čas posune o hodinu dopředu na 3:00. Pokud patříte mezi ty, kteří se těší, že dítě bude konečně spát o hodinu …