Proč si vybrat právě mě?
Mám vzdělání, zkušenosti a porozumění.
Vyčerpaným mámám pomáhám zlepšit spánek jejich dětí
Jsem máma a taky věčný student.
Má 4 měsíční spánková deprivace mě přivedla ke studiu dětského spánku a přesvědčila o tom, že chci pomáhat ostatním maminkám, které si už neví rady.
Pro své studium jsem si vybrala australský Institute of Sensitive Sleep Consulting, protože respektující přístup ke všem mateřským stylům a hlavně k dětem je pro mě nejvyšší prioritou.
Jsem aktivním členem Mezinárodní asociace spánkových poradců, účastním se konferencí, odborných kurzů, seminářů a workshopů.
Své poradenství stavím na celostním přístupu. Velkou výhodou jsou tak znalosti v oblasti výživy, kojení a koučinku.
Ing. Lucie Horešovská Chrástecká, MBA
Má cestake spánkovému poradenství
Prvních 6 měsíců v roli matky jsem byla šťastná, že se škarohlídské řeči, o tom, jak se jako rodič už nikdy nevyspím, nevyplnily. Jenže po půl roce bylo najednou všechno jinak.
Buzení po hodině, mnoho pláče, já nevyspaná a každý večer i ráno nešťastná. Nevěděla jsem jak nám pomoct. Na jedné straně na mě vybíhaly rady, jak dítě nechat vybrečet. To pro mě bylo nepředstavitelné. Na straně druhé informace o tom, že je to jen fáze, že musím vydržet, že mě jen potřebuje cítit. Tohle se mi líbilo, tak jsem čekala, byla trpělivá..
Uběhly 4 měsíce a já si už zoufale říkala, že vydržím do Justiny prvních narozenin a pak ji prostě odstavím (i přesto, že jsem velký zastánce kojení a věřila jsem, že budu kojit alespoň 2 roky). Naštěstí jsem po dlouhém pátrání přišla na to, jak upravit režim, rutinu, změnit uspávání, zlepšit prostředí pro spánek…. A stal se zázrak.
Justi jsem nakonec kojila do jejích 2,5 let. Odstav proběhl v době mého dalšího těhotenství, kupodivu bez jediné slzičky.
S druhým dítětem bylo najednou vše mnohem jednodušší. Nebudu ti tvrdit, že je každá noc skvělá. Důležité je, že konečně vím, co může stát za horším usínáním, nebo špatnou nocí a jak na klidný a spokojený spánek celé rodiny.
Zní ti to jako sen? Tak ho přeměň na realitu a ozvi se mi. Protože i ty můžeš být vyspaná máma.
Pusť si oblíbený díl podcastu a poznej lépe můj přístup
„Kolik času tráví rodiče uspáváním? Jak velký dopad má kvalita spánku na chování dítěte?
Co pomáhá a naopak brání tělu usnout? Jak je to s obrazovkami, uspáváním v nosítku, nebo vyplakáváním? To všechno probíráme v nové epizodě s @vyspana_mama.
Epizodu o spánku jsem chtěla natočit už dlouho, měla jsem ale hodně specifické požadavky na hosta. Chtěla jsem někoho, kdo řekne popravdě, jak to je a nebude nutně propagovat jen jedno možné řešení. A pak se objevila Lucka.
Rozhovor s ní mi v mnohém otevřel oči. O spánku od našeho setkání přemýšlím jinak a snad i lépe.“
Tereza Rakoušová z@pms
